Jeden trening – wiele korzyści. Na czym polega trening obwodowy?
Trening obwodowy to popularna metoda treningowa, która pozwala na efektywny rozwój siły, wytrzymałości i kondycji. Polega na wykonywaniu serii ćwiczeń obejmujących różne partie mięśniowe, z minimalnym odpoczynkiem między nimi. Trening obwodowy ma wiele korzyści i może być stosowany zarówno przez początkujących, jak i zaawansowanych sportowców. Zasady treningu obwodowego Trening obwodowy opiera się na kilku kluczowych …
Jeden trening – wiele korzyści. Na czym polega trening obwodowy? Czytaj dalej »